TAG 1

 Ihre Ausgangssituation Teil I.:  Definition der Problemfelder

• Sie identifizieren und gruppieren Ihre momentanen Ärgernisse, Hindernisse und Probleme
• Die problematischen Gruppen werden den jeweiligen Lebensbereichen zugeordnet
• Sie identifizieren die Lebensbereiche, in denen Sie die nötige Energie tanken können, um die Probleme zu bewältigen
• Die Lebensbereiche werden schemenhaft dargestellt und farblich kodiert
• Die problematischen Lebensbereiche werden analysiert, um Klarheit über ihr Ineinandergreifen zu gewinnen und das durchgehende Hauptthema herauszukristallisieren
• Sie erkennen und benennen die wirkliche Ursache dessen, was Sie davon abhält, Ihr Leben nach Ihren Wünschen zu gestalten (es ist oft etwas ganz anders, als Sie denken!)

Kleine Zwischenübung zur Objektivierung (Ent-Emotionalisierung) der Probleme

Ihre Ausgangssituation Teil II.: Loslassen

• Wie unsere Vorstellungen und Emotionen uns gefangen halten
• Sie identifizieren das, was Sie zurückhält, weil Sie Angst davor haben, es loszulassen
• Sie definieren das vermeintlich Gute, Unverzichtbare in Ihrem Leben im Moment, das Sie in Wirklichkeit blockiert
• Gedankenübungen (Reframing)

Ihre Ausgangssituation Teil III.: Einkreisen Ihrer Komfortzone und Entdeckung Ihrer „Geschichte“

• Sie beschreiben in Detail, weshalb Sie nicht jetzt schon da sind, wo Sie sein wollen
• Sie markieren die Grenzen Ihrer Komfortzone
• Sie machen sich ein möglichst scharfes Bild vom Leben innerhalb Ihrer Komfortzone und benennen die einzelnen Bestandteile
• Sie identifizieren die Ängste, aus denen Ihre Selbstbegrenzung besteht
• Sie identifizieren die Verhaltensmuster, die Sie sich zum Selbstschutz angeeignet haben, die Ihnen aber nicht mehr dienlich sind und durchbrochen werden müssen
• Sie entdecken Ihre Geschichte, bestehend aus all den Ausflüchten und Unwahrheiten, die Sie sich selbst dauernd erzählen, um nicht aus Ihrer Komfortzone heraustreten zu müssen

Wirkungsstarke Methoden der persönlichen Veränderung Teil I.: Die Erhöhung des Schmerzes

• Sie visualisieren, wie Ihr Leben aussehen wird, wenn Sie nichts verändern
• Sie üben Methoden, dieses Szenario als so unerträglich zu empfinden, dass ein geduldiges Ausharren und weitere Aufschiebung Ihrer Veränderungswünsche nicht mehr möglich ist

Wirkungsstarke Methoden der persönlichen Veränderung Teil II.: Die Erhöhung der Lust

• Sie visualisieren, wie Ihr Leben aussehen wird, wenn Sie Ihr großes Ziel erreicht haben
• Sie üben Methoden, dieses Szenario als so verlockend zu empfinden, dass Sie es kaum erwarten können, das Ziel mit aller Kraft anzugehen

Wirkungsstarke Methoden der persönlichen Veränderung Teil III.: Die Erstellung der persönlichen Schatzkarte

• Sie transformieren die problematischen Bereiche Ihres Lebens in Ihre Idealvorstellung durch kreative Übungen mit Bildern
• Sie erstellen eine Schatzkarte, die mit Ihrem Unterbewusstsein tagtäglich „spricht“ und Sie zu Ihrem Ziel hinführt

TAG 2

 Warm-Up: Diskussion und Rekapitulation

 Kleine schriftliche Vorübung zur Identifizierung der Stärken und Schwächen

Diavortrag zum Thema: Selbsterkenntnis als Weg der Befreiung

Selbsteinschätzung der kognitiven Präferenz mit Einzel- und Partnerübungen

• Anhand des Diavortrags und der verteilten Informationsblätter schätzen Sie Ihren psychologischen Typ nach C. J. Jung ein
• Sie identifizieren Ihren dominanten Typ (dort liegt Ihre Stärke) und Ihren schwächsten Typ
• In Zusammenarbeit mit einem Partner ordnen Sie die Aufgaben, die Ihnen leicht fallen sowie die, die Ihnen schwer fallen, den psychologischen Typen zu

 Die Verfälschung unseres Typs

• Betrachtung der am ersten Tag identifizierten Probleme und Ärgernisse anhand der gewonnenen Kenntnisse über Ihre angeborenen Stärken und Schwächen
• Selbstbefragung, ob Sie zu viel Zeit und Energie mit Aufgaben verbringen, die gar nicht zu Ihrem Wesen passen und deshalb kaum zum Erfolg führen können
• Selbstbefragung, ob Sie zu sehr bemüht sind, Ihre Schwächen auszugleichen anstatt Ihre Stärken zu betonen
• Identifizierung dessen, was Sie unbedingt loswerden müssen, um Ihrem Wesen treu zu sein
• Feststellung, ob Ihre momentanen Probleme und Hindernisse durch gezielte Betonung Ihrer Stärken gelöst werden können

Partnerübung zur Einteilung unserer Werte (Prioritäten im Leben) nach Intelligenzart

• Zweck der Übung ist zu erkennen, ob Konflikte zwischen unserer Prioritäten vorhanden sind und ob unsere Werte zu unserem wahren Wesen passen
• Austausch darüber, ob unsere Werte überdacht werden müssen, um uns selber treu zu sein, und ob wir unsere Prioritäten verschieben müssen, um unsere Ziele zu erreichen

Die  transformierende Kraft der Entscheidung Teil I.

• Das Wesen der Entscheidung
• Die schlauchende, gesundheitsschädliche Wirkung des Sich-nicht-entscheiden-könnens
• Den Unterschied erkennen zwischen echten und unechten Entscheidungen
• Sie schreiben die 6 wichtigsten Werte in Ihrem Leben auf dem Arbeitsblatt auf
• Sie formulieren Ihre neuen Prioritäten: die 3 wichtigsten Dinge, die für Sie den Durchbruch bedeuten werden, wenn Sie sie erreicht haben

Die  transformierende Kraft der Entscheidung Teil II.

• Besprechung der Entscheidungscheckliste für die kleinen, alltäglichen Entscheidungen
• Besprechung des Flussdiagramms des Erfolgs
• Sie entscheiden, was für Sie bis zur deren Erreichung die Priorität Nr. 1 in Ihrem Leben sein wird
• Sie formulieren das große Ziel, das Sie ab sofort ansteuern werden und verpflichten sich zu dessen Erreichung

Abschließende Diskussion: Wie geht es nun weiter?  

• Feedback, Fragen und Antworten
• Was sind Ihre nächsten Schritte?
• Wie können wir Ihnen behilflich sein?
• Welche Ressourcen bieten wir Ihnen?